Autor devene

Šport je jedným z najdôležitejších predmetov, ktorý by mal byť súčasťou každého vzdelávacieho programu. Okrem toho, že je šport zábavný a príjemný, má aj veľký vplyv na naše zdravie a celkovú pohodu.Jedným z hlavných dôvodov, prečo by mal byť šport povinným predmetom, je jeho pozitívny vplyv na fyzické zdravie. Pravidelná fyzická aktivita pomáha udržiavať zdravú hmotnosť, posilňuje svaly a kosti, zlepšuje srdcovú a dýchaciu funkciu a znižuje riziko vzniku mnohých chorôb, ako je obezita, vysoký krvný tlak a diabetes. Šport tiež zlepšuje koordináciu, rovnováhu a flexibilitu, čo nám pomáha byť pohyblivejšími a zlepšuje našu fyzickú výkonnosť.

Okrem fyzických výhod má šport aj pozitívny vplyv na našu psychickú pohodu. Pravidelná fyzická aktivita uvoľňuje endorfíny, tzv. „šťastné hormóny“, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres a úzkosť. Šport tiež pomáha zlepšovať koncentráciu, pamäť a kognitívne schopnosti, čo nám pomáha byť produktívnejšími a lepšie sa učiť. Športové aktivity tiež posilňujú sociálne väzby a pomáhajú nám budovať priateľstvá a tímovú prácu.

Šport je tiež dôležitý pre vývoj charakteru a hodnôt. Športové aktivity nám pomáhajú rozvíjať disciplínu, vytrvalosť, odhodlanie a sebadisciplínu. Šport tiež učí fair play, rešpektovanie pravidiel a súperov a schopnosť pracovať v tíme. Tieto hodnoty a zručnosti, ktoré sa získavajú prostredníctvom športu, sú dôležité nielen pre športové aktivity, ale aj pre náš celkový život a kariéru.

Okrem týchto individuálnych výhod má šport aj pozitívny vplyv na spoločnosť ako celok. Športové aktivity podporujú inklúziu a rovnosť, pretože sú prístupné pre všetkých bez ohľadu na vek, pohlavie, schopnosti alebo sociálny status. Šport tiež podporuje zdravú súťaživosť a vzájomnú spoluprácu, čo je dôležité pre rozvoj spoločnosti a jej hodnôt.

V závere môžeme povedať, že šport je dôležitým predmetom, ktorý by mal byť súčasťou každého vzdelávacieho programu. Okrem toho, že je šport zábavný a príjemný, má aj veľký vplyv na naše fyzické a psychické zdravie. Šport tiež pomáha rozvíjať charakterové vlastnosti a hodnoty a má pozitívny vplyv na spoločnosť ako celok. Preto je dôležité podporovať a propagovať športové aktivity a zabezpečiť, aby boli dostupné pre všetkých ľudí bez ohľadu na ich schopnosti, pohlavie, vek alebo sociálny status. Šport by mal byť povinným predmetom nielen na školách, ale aj v rámci pracovných miest a komunitných organizácií.

Je tiež dôležité, aby sme podporovali a investovali do športových zariadení a infraštruktúry, aby boli dostupné pre všetkých ľudí. To zahŕňa stavbu a údržbu športových ihrísk, telocviční, plavární a ďalších zariadení. Taktiež je dôležité podporovať športové kluby a organizácie, ktoré poskytujú tréning a súťaže pre ľudí všetkých vekových kategórií.

Okrem toho, je dôležité, aby sme podporovali a propagovali športové udalosti a súťaže. Tieto udalosti nielenže poskytujú príležitosť pre športovcov prezentovať svoje schopnosti a talent, ale aj pre ľudí, aby sa zapojili a podporovali športové aktivity. Športové udalosti môžu tiež prilákať turistov a prispieť k ekonomickému rozvoju miest a regiónov.

V závere môžeme povedať, že šport je dôležitým predmetom, ktorý by mal byť súčasťou každého vzdelávacieho programu. Okrem toho, že je šport zábavný a príjemný, má aj veľký vplyv na naše fyzické a psychické zdravie. Šport tiež pomáha rozvíjať charakterové vlastnosti a hodnoty a má pozitívny vplyv na spoločnosť ako celok. Preto je dôležité podporovať a propagovať športové aktivity a zabezpečiť, aby boli dostupné pre všetkých ľudí.

V spolupráci s https://trainmode.sk/.

Zdravie je vždy prvoradé. Ak vám niečo nefunguje správne, určite vás čaká operácia. Doktori vedia, čo majú robiť. Vždy sa musíte na operáciu dokonale pripraviť. Avšak aj u vás prebieha nervozita? Pri operáciách vás uvedú do spánku v celkovej anestéze. Existuje však aj lokálna anestéza, ktorá vám znecitlivý len to miesto, ktoré sa bude operovať. Po celkovej anestéze sa však už nemusíte prebudiť. Mnohí ľudia sa boja toho, že ich lekári uspia. Radšej by boli pri vedomí. Aj vy ste absolvovali už nejakú operáciu? Určite to bol pre vás veľmi nepríjemný zážitok, o ktorý už nikdy v živote nemáte záujem. Mnoho ľudí však chodí na operácie bežne.

Hlavne tí, ktorých zdravie neposlúcha. Práve pre to by sme si mali dávať veľký pozor na svoje zdravie. Nemali by sme ho ohrozovať. Viesť zdravý životný štýl sa však nedarí mnohým ľuďom. Chcete byť zdravým človekom? Mali by ste aj obmedziť nezdravé jedlá. Tie vám môžu spôsobiť obezitu, kedy nastane veľa zdravotných problémov. Ak nechcete byť obézny a mať problémy, musíte upraviť aj svoj jedálny lístok. Obmedzte mastné jedlá. To vám veľmi pomôže. Ak vám vaše zdravie neslúži, určite vám lekár predpíše množstvo tabletiek. Lieky by ste mali užívať podľa toho, ako vám povie váš obvodný lekár.

Lekár presne vie, v akom množstve vám lieky pomôžu. Niekedy sa však môže stať, že liek vám nezaberá. Musíte o tom informovať vášho lekára, aby vám naordinoval inú liečbu alebo predpísal iné lieky. Chodenie do lekárne nemá nikto rád. V lekárni viete nechať aj veľa peňazí. Mali by ste si dávať väčší pozor na vaše zdravie, aby ste nemuseli pravidelne užívať predpísané lieky. Ak už máte niečo predpísané, musíte často chodiť aj k lekárovi. Neustále ošetrovanie, branie krvi nemá nikto rád. Skúste sa správať k svojmu telu tak, aby ste boli zdravým človekom. Zdravie by ste si mali vážiť a ceniť si ho. Nepodceňujte svoje zdravie. Zdravie máte len jedno a je na vás, ako sa k svojmu zdraviu postavíte.

Peniaze sú našou súčasťou. Denne prispievame ekonomike štátu. Ako? Tým, že nakupujeme. Nakupovanie patrí ku každodennému životu človeka. Muži nie veľmi radi chodia do obchodov, ale sa im skôr vyhýbajú. Obchody s oblečením sú skôr určené pre ženy. Ženy a nakupovanie, to ide k sebe. Aj vy ste typ ženy, ktorá má v obľube nakupovať alebo si pozerať rôzne kúsky oblečenia v obchodoch? Milujete kamenné predajne alebo radšej nakupujete prostredníctvom aplikácií alebo webových stránkach rôznych obchodov? V dnešnej dobe nedisponujete toľkými financiami. Veľa vecí je drahých a my si začíname uvedomovať, že keď veľa nakupujeme, aj veľa peňazí míňame.

Míňanie peňazí nie je vhodné, ak máme nízku výplatu. Výplata sa dostáva v zamestnaní za to, že aktívne vykonávate svoju pracovnú činnosť. Niekedy tie peniaze sú nepostačujúce na to, čo by sme si priali. Žijeme poskromnejšie a to sa odzrkadlí na mnohých veciach. Keď chceme ísť do obchodu, radšej si premyslíme, koľko financií máme naozaj k dispozícii. Mnohí ľudia vedia ako majú hospodáriť so svojimi peniazmi. Či ste sám, alebo máte aj rodinu či deti, taktiež môžete vedieť hospodáriť s peniazmi. Od rodín s deťmi sa to očakáva, nakoľko už musíte myslieť aj na hladné krky, ktoré chcete neskôr aj zabezpečiť do života.

Sú k dispozícii rôzne detské sporiace účty, na ktoré pravidelne môžete posielať svojim deťom financie. Sporenie pre deti je veľmi vhodné, nakoľko neskôr budú mať nejaké financie, aby sa im ľahšie štartovalo do života. Život vašich detí je prednejší ako nejaké potreby do domácnosti alebo príliš veľa oblečenia. To by ste si mali premyslieť vždy, keď pôjdete niečo nakupovať. Ak nakupujete vo výpredajoch, viete usporiť. No, nie vždy je to naozaj pravidlom. Výpredaje nám ponúkajú veľké zľavy a akcie na tovar. Lenže, čo keď pôvodnú cenu ešte pred zľavou navýšili? Tieto ťahy obchodov už veľmi dobre pozná hádam každý a nemusím o nic písať.

Mnoho ľudí uprednostňuje v dnešnej dobe vlastné podnikanie pred tým, ako by mali pre niekoho pracovať. Majú firmy, ktoré sa zaoberajú rôznymi službami a zároveň vyrábaním nejakých produktov, ktoré sú určené na predaj. Pri niektorých výrobách pracovníci potrebujú rôzne tekutiny, ktoré nie je ľahké prepraviť a môže sa stať, že ublížia okoliu. Rozmýšľate, ako tieto potrebné tekutiny bezpečne prepraviť bez ujmy na zdraví? Vyskúšajte preto IBC kontajner Schoellerallibert.

IBC kontajnery spoľahlivo uskladnia a prepravia všetky potrebné kvapaliny. Ceny týchto kontajnerov sú pomerne nízke a tak vám ušetria mnoho nákladov. Kvôli nízkej cene sa však nemusíte obávať, že by boli tieto kontajnery nekvalitné, práve naopak. Sú odolné voči nebezpečným látkam a zároveň aj voči mechanickému poškodeniu a korózií. Kontajnery s objemom 1000 litrov sú využívané na uskladnenie a prepravu chemických, agrochemických, kozmetických a farmaceutických kvapalín. V niektorých prípadoch ich viete využiť aj ako zásobník na vodu, no na toto sú vhodné priamo IBC kontajnery na vodu.

Manipulácia s týmito kontajnermi je jednoduchá v priebehu celého procesu logistiky. Kontajnery typu Combo sú skladacie a ponúkajú nižšie náklady na prepravu a hygienickú prevádzku. Navyše majú aj menší dopad na životné prostredie, oproti iným. Môžete si ich kúpiť a mať tak v osobnom vlastníctve a využiť ich kedykoľvek na čokoľvek bez obáv, ak by ste ich náhodou poškodili. Avšak si môžete tieto kontajnery zabezpečiť aj tak, že ich po čase vrátite, pretože sú vratné. Viete si vybrať medzi kontajnermi, ktoré ponúkajú rôzne objemové množstvo. Sami sa rozhodnite, či vám stačí menší kontajner, alebo potrebujete väčšie množstvo tekutiny a tak aj kontajner s väčším objemom. Rozhodnite sa práve pre IBC kontajnery Schoeller Allibert a budete vďačný za to, že šetríte životné prostredie a zároveň sa potrebné kvapaliny ku vám dostavia bez problémov a dobre uschované.

Či chceme alebo nie Vianoce sa už nezadržateľné blížia.S tým sa spája aj jedinečná vianočná atmosféra a krásna výzdoba, ktorá nás bude onedlho čakať na každom kroku. V posledných rokoch rastie trend prekrásne vyzdobených domov. Kúzelnu atmosféru vytvárajú predovšetkým svetielka. Výber na trhu je nekonečný od obyčajných LED svetielok až po svetelné LED závesy. LED záves budu najväčšou pýchou Vašej vianočnej výzody. Na výber je niekoľko veľkosti, teploty svetla, čiže si ich viete pripôsobiť podľa seba. LED záves osvetlí celú stenu a dodáva tak jedinečný efekt, ktorý bude pýchou celej ulice. LED záves môžete zavesiť nie len na stenu, ale napríklad aj na okno.

Okrem Vianoc LED závesy môžete využiť nie len ako vianočnú výzdobu, ale stále viac sú obľubené na rôznych spoločenských akciách ako sú oslavy alebo svadby. Už v starovekom Ríme si svoje domovy ozdobovali zeleňou. Spolu s vianočným stromčekom sa začala rozmáhať aj vianočná výzdoba a teda aj vianočné svetlielka. Prvý osvetlený stromček sa datuje približne do polovice 18.storočia a vďačíme zaň nemeckím luteránom. Vianočný stromček a vianočná výzdoba sa stálei viac populárne. Európskí kresťania zasa rozšírili tradíciu dávania svetielok do okien.

Chceli tým označiť svoj dom a dať tak vedieť ostatním kresťanom, že môžu spoločne oslavovať ducha Vianoc. Prvý človek, ktorý predstavil prvé verejné vianočné osvetlenie bol Thomas Edison a už o dva roky neskôr sa začali vianočné reťaze sériovo vyrábať a neskôr sa pridalo aj okrem svietenia aj blikanie. Vianočná výzdoba a svetielka neodmysliteľné patria k Vianociam. Vyčaria úsmev nie len deťom, ale aj dospelákom a dokonca aj najväčším odporcom Vianoc. Dotvárajú magickú atmosféru a aspoň na chvíľku skrašlia naše okolie. Tak neváhajte a nakupte si vianočné osvetlenie nech si vyčarite aj vy úsmev na perách.

Ve spolupráci s https://hodnotenie-produktov.sk/ a https://frenchperfumes.sk/.

Tantrická masáž je jedinečný spôsob, ako sa uvoľniť a zabudnúť na chvíľu na dianie okolo seba. Je určená skutočne pre široké spektrum ľudí. Tantrická masáž je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje psychické a duchovné zdravie rovnako ako aj o svoje fyzické telo. Tantrické masáže totižto nie sú orientované len na uspokojenie fyzického tela tak, ako si to mnoho ľudí myslí. Tantrické masáže nakoľko vychádzajú zo staroindického umenia a učenia, sú orientované skôr na duchovný svet a nehmotné veci v živote človeka. Tantrické masáže sú vykonávané v tantrických masážnych salónoch, ktoré sú luxusné zariadenia nazývané taktiež oázami pokoja.

V týchto salónoch budete mať skutočne pocit, ako keby sa svet navôkol vás zastavil. Tantrické masážne salóny radi príjmu každého, kto o to prejaví záujem. Tantrické masážne salóny sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí majú problémy so sebadôverou a nedokážu milovať samého seba. Tantrické masážne salóny vám ponúkajú množstvo úžasných tantrických masážnych programov, ktoré vás dozaista dostanú. Tantrické masážne programy sú uspôsobené tak, aby dokázali zaujať čo najviac ľudí. Sú pripravené tak, aby si spomedzi nich dokázal vybrať skutočne každý.

Pokiaľ ste sa nikdy predtým podobnej masáže nezúčastnili, je vo vašom vlastnom záujme, aby ste sa pred návštevou tantrického masážneho salóna informovali o tom, ako to v takýchto tantrických masážnych zariadeniach vlastne chodí. Je vhodné taktiež sa informovať o zásadných pravidlách a o tom, kam až siahajú vaše hranice. Objednanie sa na takúto masáž prebieha prostredníctvom vyplnenia online rezervačného formulára, ktorý nájdete priamo na stránke tantrického masážneho salóna. Na tento typ masáží sa vždy objednáva minimálne hodinu vopred, aby stihol tantrický masážny salón pripraviť všetko pre vašu návštevu…

Zdravie – čo robiť pri prechladnutí?

Mnoho z nás je v každodennom záprahu a často si ani neuvedomujeme, že namiesto neustálej práce by sme si mali tiež skôr trochu oddýchnuť. A ak sme ešte z toho navyše v strese, pramení z toho rôzne ochorenia. Napríklad aj zo stresu môžeme dostať chrípku. Alebo tiež z toho, že chodíme málo oblečenia av zime ako na ulítnutie. Každopádne, keď už sa niečo také stane a my ochorieme, pre mnohých z nás to znamená hotový horor, pretože musíme ležať doma v posteli a vykurýrovať sa. Cpeme do seba jeden paralen za druhým, ale ono to očividne nepomáha. A čo tak skúsiť babské rady, ktoré všade odporúčajú? Možno, že by ste sa týmto článkom mohli aj trochu inšpirovať. Ideme na to.

Prvý tip: Ovocie, zelenina

Ako prevenciu pred chorobami vrelo odporúčam úplne jednoduchú vec, a to: začať jesť každý deň buď ovocie, zeleninu, alebo oboje. Zelenina a ovocie v sebe majú vitamíny a práve tie potrebujete ako v situácii keď ste chorí, tak potom aj v situácii, keď chorí nie ste, ale lepšie sa tak chránite pred rôznymi chorobami. Vaše telo je oveľa odolnejšie a aj keď ochoriete, tak priebeh choroby bude rozhodne jednoduchší, než keby ste nejedli žiadne ovocie a zeleninu.

Druhý tip: Vývar

Naše babičky nám stále dookola vtĺkali a stále vtĺkajú do hlavy, že na prechladnutie je najlepší kurací vývar. A to môžem zo svojej skúsenosti dokonca aj potvrdiť, pretože kurací vývar je niečo, čo nielen výborne chutí a zasýti vás, ale aj vám pomôže pri prechladnutí a oveľa rýchlejšie sa zotavíte. Nie je preto na škodu mať v mrazničke kurací vývar zamrazený a keď budete chorí, tak si ho jednoducho rozmrazíte, poriadne ohrejete a zjete. Uvidíte, že sa po kuracom vývare budete cítiť zase o niečo lepšie. A o to predsa ide – cítiť sa lepšie a čo najrýchlejšie sa zotaviť z prechladnutia. Tak snáď vám článok pomohol.

Sme manželia skoro rok ale spolu sme skoro 7 rokov. Máme medzi sebou občas nezhody a asi vo februári sme sa veľmi hádali. Dosť to preháňal s pitím často mi klamal a vyhováral sa na rôzne veci. Keď som mu povedala že ma zradil a že už ho nemilujem tak ako predtým tak sa nejaký čas snažil fungovať ale to mu vydržalo chvíľu a zase sme sa hádali. Jeden piatok mu volal kolega z práce či nepôjde na drink a ja som išla s ním aby som sa trochu odreagovala. Máme tri malé deti. Tie samozrejme strážila susedka. Tak sme si na dve hoďky zašli na drink. Všetko v pohode. Druhý deň oslavoval môj otec guľatiny tak sme šli oslavovať.

Všetko sa dá povedať v pohode. Prišli sme večer domov vykúpali a uložili sme deti a potom sme niečo riešili. Nejako sme sa nepohodli a on povedal že sa ide prísť. Nakoniec to skončilo že ho môj otec vytiahol von na pivo aby zapili tie narodeniny. Jediný od koho som vedela že idú piť bola moja sestra. No povedala som jej že nech si manžela uloží pri sebe že ho doma nechcem. O 5 ráno prišiel opitý a vyšiel na mňa že idem do kvetov a že so mnou konci. Som sa zobrala a išla si ľahnúť a nijako som sa o tom s ním nebavila. Niekedy okolo obeda sa prebudil a prišiel za mnou že mi volá môj otec. Len som mu povedala nech ma nechá byť. Hneď na mňa vyšiel že nech vypadni že ideme od seba.

Nevedela som prečo alebo čo som urobila a keď som sa ho na to spýtala nedokázal mi normálne odpovedať. Po nejakej chvíli som sa zdvihla a začala som baliť pár vecí pre seba a deti a potom som si chcela vziať nejaké peniaze čo máme spoločné a hneď mi povedal že nemám nárok. Tak som vliezla do jeho peňaženky a vytiahla si svoju kreditku a to už sme sa začali preťahovať. Potom mi ju vytrhol a ma začal aj pred deťmi ťahať po byte. Ja sa začala brániť tým že som ho uhryzla do ruky aby ma pustil ale nepustil a doslova ma vyhodil z bytu. Deti boli pri tom a plakali a volali na mňa. Ja som bola otrasená ale išla som hneď k susedke.

Jej konečne sa môžeme jarne vyblázniť byť farebný nie fádny máte v trendoch jemné ale aj sýte farby hlavne na leto vzrušuje vo mne COLL myšlienky chceme vyhrať farby farbičky kvety kvietočky. Vo váze mám narcise, fialky, púpavu pomaly budú už aj tulipány je to ako dúha lásky. Už sa teším na sukne, šaty taktiež kostýmy a lodičky. Hlásia konečne teplé počasie už je na čase už tých pochmúrnych dní bolo dosť pršalo vetrisko fúkal už treba slniečko. Dnes je slniečko  15 stupňov hurá. Síce ešte hlásia dážď už pomaly budeme asi plávať. Už nech sú len teplé dni . za dva týždne bude Veľká noc a šibačky ako sa hovorí ŠIBY RYBY KUS KOLÁČA OD PEKÁČA A PO VAJIČKU DAJ. Tak si ľahnúť na lúku medzi kvety a meditovať tam relaxovať to by bolo super bez starostí a problémov nič nerobiť mimo ľudí byť.

Aj naše doliny sú také v lone prírody a doniesť si opaľovací krém tiež slnečné okuliare možno tak LEHATKO síce nie leto je jar ale dá sa trochu chytiť vitamín D. Zajtra mamku vytiahnem von na slnko. Tento týždeň ale ako každý týždeň majú super témy v nákupných maniačky teraz nesie názov v preklade čiernobiely film minule bola téma športový šik takpovediac športová elegancia ja moc športové kúsky nemusím nie som športový typ ženy preferujem eleganciu niekomu hlavne mladým ľudom sa to zdá zastaralé moc konzervatívne no každého vkus aj vec. Ja by som si na seba nedala tepláky ani zadarmo fuj ešte tak nejakú peknú súpravu možno na výlet. Ja skôr legíny mám v rôznych farbách ale na to niečo dlhšie alebo v zime bod bundu. A aj v zime nosievam teplé pančuchy a sukne nech sa sediačky čudujú dedinské ženy nerozumejú móde ani za máčny mak.

Ja by som si objednala na jar dvoje pekné topánky MOKASINY BLEDOHNEDEJ FARBY NA OPATKU A DRUHE SKORO AKO BALERINKY OBE MAJU URCITY OPATOK. Rýchle dopisujem lebo sa mi kráti čas ten je ako živý bič pred ktorým niet úniku. Milujem farbu modrofialovú ako kvet MODRICA ale najradšej mám bielu, žltú ale podstate všetky. Ja by som nezniesla pochmúrny čierny šatník fuj . ja mám rada aj keď tón v tóne ale farebnosť mám pre módu cit nákupy to je moje oblečenia aj topánok ale celkovo milujem nakupovanie. Ale v rámci normy nakoľko tie financie nie sú vysoké. Chcem si podať KENO alebo niečo také pokúšať šťastie ako ten na Východnom Slovensku náhodné čísla TIPOS a vyhral 5000 000 eur krupica to by bodlo nemusela by som do smrti pracovať mať tak také šťastie ako sa hovorí že aj na somára raz sadne šťastie niečo je na tom pravdy ono jasné že nemôžu dať do éteru kto to je lebo by išli po ňom.

Od augusta som s deťmi sama, do teraz sme riešili striedavú starostlivosť. Syn má svoj tablet, kde sa mu ex prihlasoval na fb. Stále synovi chodili správy a prišiel s tým tabletom, že tatko si s niekým píše. Viem že som ho mala hneď odhlásiť ale stále mu naskakovala správa s fotkou ženy. Nedalo mi to klikla som na Messenger a zistila, že mal po celú dobu nášho vzťahu ženu a stále ešte spolu sú. Písal jej o mňa všetko, čo robíme, aký je náš intímny život, vedela o nás všetko, sťažoval sa, robili vtipy na mňa ,ona na toho svojho zas .Ako som k ničomu a ako mu leziem na nervy .Posielali si pusinky na dobrú noc srdiečka ,fotky našich detí i jej dieťa a ako sa na seba teší , dohovárali schôdzky aj ako dá tomu svojmu manželovi dieťa strážiť aby mali čas na seba.

Ja to nechápem prečo so mnou šiel toľko rokov do postele, bol spokojný ale jej povedal toľko nechutných veci o mňa, ako to mohol on urobiť a ona tomu svojmu manželovi, tiež zadaná s malým dieťaťom a zničí vzťah. Nečítala som všetko, pretože mi z toho je zle, odhlásila som ho a odinštalovala fb, ľutujem že som si to chcela vôbec prečítať. Vlastne stále nemôžem uveriť tomu, že by niečoho takého bol schopný. Na druhú stranu ale mám dôkaz a kedykoľvek si na to spomeniem, je mi z toho zle a na zvracanie.

Nie som si vedomá toho, že by som urobila nejakú chybu, všetko, čo potreboval, mal u mňa. Denne mal navarené, upratané, sex mal tiež. Preto nechápem to, z akého dôvodu to urobil a asi nikdy nepochopím. Občas sa cítim hrozne. Jediné, čo ma drží nad vodou, je môj syn, ktorý mi vo všetkom pomáha a som mu za to strašne vďačná. Nejakým spôsobom mi príde, že absolútne nemám šťastie na chlapov. Bohužiaľ to je asi môj osud. Dúfam, že raz stretnem niekoho, kto si ma bude vážiť a bude mi verný. Strašne veľmi si to prajem, tak možno sa to jedného dňa aj splní, snažím sa tomu veriť stále.